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목록귀리밥 (1)
대전유성구신성동원룸
냉장고 남은 야채로 건강한 한끼 뚝딱, 다이어트에도 좋은 귀리 야채 볶음밥 ~
요즘 야채값이 엄청 싸드라구요.. 그래서 지난주 장보러가서 기본 야채들, 감자,당근,양파,호박..막 담았는데두 만원도 채 안대는 돈으로 사와서.. 카레, 비빔밥, 된장찌게..여러끼 해먹었는데두..아직도 냉장고에 조금씩 남아서 볶음밥해먹구 냉장고 완전 비웠네요 ㅎㅎ 우선 볶음밥을 하려면..밥부터 해야겠지요..? 얼마전부터 슈퍼푸드면서 다이어트 식품으로 알려진 귀리를 좀 섞고요.. 야채 볶음밥이라 단백질이 부족할거 같아서 메주콩 섞어줬어요 보통 밥에는 서리태같은 검정콩 많이넣어 하는데..그럼 보기에 별로 안예쁠거 같아서..흰콩으로 넣었지요~ 그리고 본격 볶음밥 재료 준비~ 일단 냉장고에서 있는대로 야채들 죄다 꺼내 잘게 썰어주고요.. 호박,당근,감자,양파..파프리카 빨강 노랑..그리고 청앙고추 조금.. 이제..
그냥 일상
2016. 6. 12. 17:47