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인바디 체지방 측정 결과..복부비만 진단 ㅠ ㅠ 나름 오랫동안 수영도 하고..음식도 조절해 왔던 터라..결과에 충격.. 과일 야채를 많이 먹긴한데..빵이나 국수 같은 밀가루 음식도 좋아해서.. 아마도..탄수화물 과잉으로 지방이 쌓인것이며..단백질 부족으로 운동을해도 근육이 만들어지지 않은것..이라며 자체 진단 후 단백질을 늘려야겠다..결심 고기 외에..단백질을 섭취할 수 있는 음식이란..콩 두부 계란흰자 정도 인데.. 매일 챙겨먹기 쉽지 않을듯 하고.. 이래저래 알아보니.. 간편하게 먹을 수 있는 단백질 파우더 발견..게다가 체리 주빌레 맛이라 하여 당장 구입. 34그람이 1회 분량, 총 960그램으로..약 30회 분량에 4만 4처넌.. 단백질 외에도 다양한 비타민 하루 권장량을 포함하고 있어..일단 성..

병부인은 유산균을 꼭 챙겨 먹어야 해요.. 화장실을 자주 가야 하기에.. ㅋ 원래는 코스트코에서 스틱형 분말로 된 유산균을 사다 먹었드랬는데요.. 대전 코스트코는 집에서 멀기도 하고.. 구 대전에 있어서 도로가 좀 혼잡해요. 저같은 운전 초보는 운전할 엄두도 낼 수 없겠더라고요.. 그래서 이래 저래 검색하다 알게 된곳.. 아이허브에요.. 해외 직구임에도..매달 프로모션으로 40달러 이상이면 배송비가 무료인데다.. 길어야 일주일이면 도착해서.. 영양제처럼..급히 필요하지 않고.. 정기적으로 사는 제품 구매하긴 참 좋겠드라고요.. 제가 여기서 주로 사는 제품은..영양제 종류에요.. 국내 마트보다 저렴한거 같드라고요.. 유산균은 120캡슐에 삼마넌 정도에요 캡슐한개에 유산균이 50억 마리나 된다고 하네요 ㅋ ..