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목록귀리 (1)
대전유성구신성동원룸
다이어트 간식, 코스트코 퀘이커 그래놀라 오트밀 후기~
세계 10대 슈퍼푸드 중에 하나인 귀리는 항산화, 고지혈증 예방, 특히 체지방 축적을 억제하고 변비에 좋아서 다이어트 식품으로 유명하지만.. 귀리는 밥에 넣어 먹어야 하니 집밥을 해먹지 않으면 먹기 어려운데요.. 저는 그래서 귀리를 납작하게 압축한 오트밀로 대체해서 먹고 있어요. 그리고 저보다 더 다이어트가 필요한 남편을 위해..심심하고 거칠거칠한 그냥 오트밀 보다는 시리얼로 나온 퀘이커 그래놀라를 다양하게 이용하고 있어요.. 코스트코에 가시면 약 1kg 두봉지가 만사처넌 정도에 사실 수 있어요 귀리가 주성분이긴 하지만.. 건포도와 아몬드(얇게 저민) 약간..그리고 설탕이랑 기름이 들어가서 달달하고 바삭해요 주로 입이 궁금할때 간식으로 먹어요.. 과자 빵 아이스크림..이런거 먹고플때.. 그래놀라 오트밀을..
그냥 일상
2016. 6. 8. 21:02